Sutton, 6 au 8 novembre 2026
Une retraite de Yoga Yin Yang
Un programme équilibré entre vitalité et détente
pour un ressourcement complet.
Question? phanie.nature@gmail.com
Yoga avec Stéphanie
ENTRE VITALITÉ ET DÉTENTE
Hatha flow, power, yin: Stéphanie vous guidera dans divers styles de pratique, accessible à tous et toujours respectueux de vos limites.
Auberge du Renouveau
TRANSFORMATION ET DÉCONNEXION
Un lieu de ressourcement en harmonie avec la beauté de l'environnement où la nature, la santé et la conscience de soi se rencontrent.
À votre rythme
MÉDITATION ET TEMPS LIBRE
Pratiques de méditation matinales optionnelles, grand terrain pour dénicher votre coin nature préféré et sauna chaud combiné au lac frisquet pour vous détendre complètement.
Réserve ta place maintenant et prépare-toi à vivre un week-end de transformation à la fois doux et dynamique : clique ici pour compléter le formulaire d'inscription
Questions ? phanie.nature@gmail.com
Je crée un espace où tout le monde devrait se sentir accueilli dans sa diversité de culture et de corps
Programme du weekend
Vendredi 6 novembre
Arriver et se déposer
19h Hatha Flow: Une première pratique hatha flow en douceur pour arriver et identifier notre intention
pour la fin de semaine
Samedi 7 novembre
Une journée pour connecter notre corps et notre esprit
Réveil en douceur : méditer et relaxer
Petit déjeuner
Hatha flow: Bouger avec fluidité et éveiller le corps
Lunch et exploration des lieux
Power : Enchaîner les mouvements pour activer son énergie et sa force
Temps libre : sauna, baignade, lecture
Souper
Yin et Reiki: Ralentir, intégrer et se ressourcer
Dimanche 8 novembre
Quelques heures pour s'ancrer et bien repartir
Marche silencieuse et ouverture des sens
Petit déjeunerUn flow douceur : Ancrer notre intention
Brunch
14h Cercle de parole, dernière balade et départ
Les frais
Les frais de séjour inclus:
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Hébergement
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Literie: draps et serviettes
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Repas végétaliens et végétariens cuisinés sur place : trois repas samedi et deux repas dimanche
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Toutes les séances de pratique (méditation, yoga, etc.)
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Accès au sauna et aux espaces naturels dans les temps libres
Les frais de séjour exclus:
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Le tapis de yoga: tu dois apporter ton tapis :)
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Autre équipement si désiré: une couverture et un traversin
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Transport jusqu'à l'Auberge du Renouveau
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Breuvages sauf café/thé et eau
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Questions ? phanie.nature@gmail.com
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