Une journée pour vous ressourcer
4 avril, 2025
Oanaqa, Stoneham, Québec
Thématique: Ouverture du coeur et souplesse des hanches
Nous travaillerons l'ouverture du coeur pour libérer les blocages physiques et émotionnels et pour cultiver l'amour, la compassion, la joie et l'acceptation. Les postures d'ouverture du coeur aident à améliorer la posture, la respiration et l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Les postures favorisant la souplesse des hanches permettent d'améliorer la mobilité quotidienne et de dénouer les blocages émotionnels liés à la peur, au stress et à l'abandon, apportant une légèreté et un bien-être mental.
Nous solliciterons une présence plus bienveillante envers soi-même et les autres et une libération des émotions. M'inscrire
Horaire
8h
Je vous accueille dans un lieu magnififique avec un petit déjeuner préparé par Les Gamines et une barista sur place qui vous préparera votre café ou thé latte préféré. Un accueil chaleureux pour se déposer et bien débuter la journée.
9h
Hatha Flow: ouverture du coeur et souplesse des hanches
11h
Atelier d'écriture (matériel fourni)
12h
Longue pause pour le lunch avec Les bols à Pat, remplis de saveurs. Profitez-en pour prendre l'air ou pour poursuivre vos réflexions.
14h
Power Yoga: exploration de postures pour l'ouverture du coeur et la souplesse des hanches
16h
Collation nourrissante avec de délicieuses galettes Les Gamines, thés et tisanes.
17h
Yin et Reïki pour repartir vraiment reposé et ressourcé après une journée à travailler notre corps
18h30
Retour à la maison
* horaire sujet à de légers ajustements
YOGA
Hatha Flow, Power, Yin & Reïki: retrouvez votre corps et votre énergie et faites-vous du bien.
LIEU
Une salle de pratique lumineuse, des espaces communs cozy et un environnement enchanteur en nature.
BOUFFE
De la nourriture savoureuse, saine et équilibrée pour vous donner de l'énergie et soutenir vos efforts.
Tous les détails
250$ par personne
Inclut:
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Les séances de yoga encadrées par une professionnelle accréditée et autres activités
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Deux repas et une collation (breuvage: café et thé)
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Équipement de yoga sur place (tapis, blocs)
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Cahier d'écriture
Exclus
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Transport
Prérequis:
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Connaissance de base des mouvements de yoga (quelques cours à votre actif)
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Bonne forme physique (par ex.: une heure de marche modérée)
* Je crée un espace où tout le monde se sentira accueilli dans sa diversité de culture et de corps.